水泳ダイエット効果で脂肪燃焼とメタボ防止

最近はスポーツジムなどで脂肪燃焼を目的にかなりの人が汗を流している。
私は毎日のように水泳を中心に運動を心がけています。スポーツジムではスイミングを1時間と水中ウォーキングを２０分行っていますが、一番効果的で驚いたのは、私の二の腕の皮下脂肪が燃焼してセルライトが解消したことです。これには約３週間かかりました。
これを私は「水中ダイエット効果」と勝手に呼んでいる。
泳ぎ方はクロールや平泳ぎを交互に繰り返していますがメタボ防止にも効果がありそうで実感しています。

ある日、水泳前にポッコリしたお腹周りがプールから上がるころはスマートになっている。一時的にせよ、運動によって内臓が上に上がったのか（笑）と思いました。とにかくお腹周りの脂肪解消には貢献しているように感じます。体重もベストを保ち健康維持に役立っている。ストレス解消や脂肪燃焼とメタボ解消に水中ダイエットの効果を大変実感している今日この頃です。